In Deinem Körper steckt eine erstaunliche Kraft, die wir oft unterschätzen: die Fähigkeit zur Selbstheilung. Selbstheilung ist keine Zauberei und auch keine "mystische" Kraft, sondern eine natürliche Fähigkeit Deines Körpers, sich selbst zu regenerieren und zu erneuern. Jeder von uns verfügt über ein komplexes System, das ständig daran arbeitet, gesund zu bleiben und sich vor Krankheiten zu schützen. Diese Selbstheilungskraft ist ein natürlicher Prozess, der in jedem von uns angelegt ist – Du musst nur lernen, ihr die richtige Aufmerksamkeit zu schenken und die besten Bedingungen für sie zu schaffen.

Was bedeutet Selbstheilung?

Selbstheilung bedeutet, dass Dein Körper in der Lage ist, sich selbst zu reparieren und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Du hast sicher schon erlebt, wie eine kleine Schnittwunde auf Deiner Haut heilt oder wie Du nach einer Grippe wieder neue Energie tankst. Das sind kleine Beispiele für die alltägliche Selbstheilungskraft Deines Körpers. Sie geht jedoch weit über die Heilung von Verletzungen und Krankheiten hinaus. Dein Körper arbeitet in jeder Sekunde daran, die vielen kleinen Prozesse im Gleichgewicht zu halten, die Dich gesund und leistungsfähig machen – von der Zellregeneration über die Immunabwehr bis hin zur Entgiftung und dem Schutz Deiner Organe.

Dieser natürliche Mechanismus kann durch viele Faktoren gestört oder blockiert werden: Stress, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und negative Emotionen können die Selbstheilungskräfte beeinträchtigen und Krankheiten begünstigen. Das Gute daran ist, dass Du durch bewusste Entscheidungen und einen achtsamen Lebensstil die Bedingungen für Deinen Körper verbessern kannst, um diese Kraft optimal zu entfalten.