SELF CARE - Du bist wertvoll: Entdecken Sie mit dem 7-Schritte-Programm von Psychologin Ulrike Scheuermann, wie Sie liebevoll mit sich selbst umgehen und erblühen können!

Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Irgendwann merken sie, dass sie nicht mehr können. Doch Selbstfürsorge kann man erlernen! Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt in SELF CARE - Du bist wertvoll ihr 7-Schritte-Programm, mit dem Sie lernen, sich selbst zu nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele zu nehmen.

Das Buch behandelt 7 Lebensbereiche, in denen Sie liebevoll mit sich umgehen können: Akzeptanz, Selbstliebe, Selbstbewusstsein, Raum für sich selbst, Verbundenheit, Schlaf und Ihr Körper. Dank vieler Übungen, Fallbeispiele und moderner psychologischer Methoden können Sie eine von Grund auf neue Selbstfürsorge entwickeln, die nachhaltig wirkt und Sie erblühen lässt. Lernen Sie, gut zu sich zu sein, sich selbst wertzuschätzen und Verantwortung für Ihr Wohlbefinden zu übernehmen.