Sorglos einschlafen, durchschlafen, ausschlafen mit Autogenem Training, Meditation und Hypnose

Sorge dich nicht - schlafe!

Patrick Lynen: Sorglos einschlafen, durchschlafen, ausschlafen mit Autogenem Training, Meditation und Hypnose
Produkttyp: Hörbuch-Download
Gelesen von: Patrick Lynen
Verlag: Lynen Media GmbH
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Spieldauer: 5 Std. 48 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 335,2 MB (9 Tracks)
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Rund 14 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Schlafstörungen. Nicht einschlafen zu können führt nicht selten in einen Teufelskreis, in dem die Angst vor dem Schlafentzug immer größer wird. Deswegen ist es wichtig, aus diesem Zyklus auszubrechen.

Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über neun bewährte Stücke, mit denen es Ihnen gelingt, sich zu entspannen und von den Sorgen des Alltags zu lösen. Alle Tracks sind absolut selbsterklärend. Sie wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt.

Inhalt:

In Titel eins (Laufzeit 26 Minuten) werden Sie über reduzierte, wie ein Mantra wiederholte Botschaften in das Hier und Jetzt geholt. So werden Sie, untermalt von sanften Klängen, friedvoll in die Nacht getragen.

Der zweite Titel (Laufzeit 39 Minuten) ist eine bewährte Hypnose-Meditation, die von wundervollem Meeresrauschen untermalt ist und vor dem Einschlafen körperliche und geistige Spannungen abbaut.

Teil drei (Laufzeit 12 Minuten) ist eine geführte Fantasiereise, unterlegt mit traumhafter Musik. Sie hilft Ihnen dabei, sorgenvolle Gedanken des Tages loszulassen.

Teil vier (Laufzeit 20 Minuten) sind die Geräusche eines schnarchenden Hundes. Die extrem friedvolle Umgebung wirkt direkt in Ihrem Unterbewusstsein. Während Sie dem wohligen Schnarchen lauschen, geht das entstehende Wohlgefühl auf Sie über.

Teil fünf (Laufzeit 12 Minuten) ist eine sanfte Hypnose-Reise mit Bodyscan und Atemwahrnehmung, untermalt von sphärischer Musik.

Die Stücke sechs bis neun sind beruhigende Naturgeräusche (ohne Stimme): Sommergewitter, Gebirgsbach, warme Quellen ((Laufzeit jeweils 60 Minuten).

Sie können es kaum erwarten dieses Hörbuch endlich anzuhören? Dann laden Sie es jetzt gleich herunter! Tauchen Sie ein - in eine Welt der grenzenlosen Entspannung.

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