Überdenken ist ein Mechanismus, der aus unserer evolutionären Vergangenheit stammt und uns in manchen Situationen helfen kann. Doch wenn er außer Kontrolle gerät, kann er zu einem großen Hindernis werden, das deine Entscheidungen, Beziehungen und dein Wohlbefinden beeinträchtigt. Das Verständnis der Ursachen des Überdenkens ist der erste Schritt, um aus diesem Kreislauf auszubrechen. In den kommenden Kapiteln wirst du lernen, wie du das Überdenken erkennst, unter Kontrolle bringst und schließlich in ein klareres, bewussteres Denken verwandelst. Du bist nicht allein – und du kannst die Macht über deine Gedanken zurückgewinnen!