Im folgenden Band finden Sie fünf methodisch ausgearbeitete Trainingseinheiten die

den Schwierigkeitsgrad 2 Sterne (einfache Anforderung) haben. Die Trainingseinheiten

sind konzipiert für Mannschaften ab dem C-Jugend-Alter, die einzelnen Übungen

können aber leicht angepasst auch mit jüngeren Mannschaften absolviert werden.

Thematisch bieten die fünf enthaltenen Trainingseinheiten Beispiele für individuelles

Angriffstraining für Außen- und Rückraumspieler, Gegenstoßtraining, das

Zusammenarbeiten in der Abwehr gegen den Kreisläufer sowie die Abwehrarbeit auf

der Außenposition in offensiven Abwehrformationen.

Übersicht über die enthaltenen Trainingseinheiten

Individuelles Training für die Außenspieler (TE 167)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im individuellen Training der

Außenspieler. Nach der Erwärmung mit Einlaufen, einer Übung zur Laufkoordination,

der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, folgen zwei Wurfserien im Wechsel

auf beiden Außenseiten. Als dritte Übung folgt eine Kombination aus zwei 1gegen1

Aktionen und einem Konter. Ein Abschlussspiel mit ständigem Wechsel zwischen

Abwehr- und Angriffsaktionen beschließt diese Trainingseinheit.

Gegenstoß in der 1. Welle für Torhüter und Feldspieler (TE 168)

Das schnelle Umschalten in den Gegenstoß von Außenspielern und Torhüter, ist

Hauptziel der Trainingseinheit. Zum Auftakt wird nach dem Einlaufen in einem

kleinen Spiel das schnelle Umschalten gefordert. Die Ballgewöhnung soll die

Sicherheit in weiten Pässen verbessern. Im Anschluss folgen Übungen für den

Torhüter, die den weiten Pass in die erste Welle und die Entscheidung, ob und zu

wem der Pass gespielt werden soll, beinhalten. Eine Kleingruppenübung mit

variablem Gegenstoßspiel und ein individueller Wettkampf mit offenen

Spielsituationen geben die Möglichkeit, den Gegenstoß im freien Spiel zu vertiefen.

Individuelles Training für die Rückraumspieler (TE 169)

Das Ziel dieser Trainingseinheit besteht im individuellen Training der

Rückraumspieler. Nach der Erwärmung mit Einlaufen und einer Übung zur

Laufkoordination, folgt mit der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen jeweils

eine Übung, in der das Element des Stoßens enthalten ist. Drei Wurfserien mit

Abwehrspieler trainieren jeweils die Angriffs- und Abwehrkomponente. Ein

allgemeiner Sprintwettkampf schließt die Trainingseinheit ab.

Das Zusammenspiel in der Abwehr gegen den Kreisläufer im Mittelblock

trainieren (TE 183)

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Übergeben und Übernehmen des

Kreisläufers im Mittelblockbereich. Nach dem Einlaufen und einer Übung zur

Laufkoordination, folgt eine Übung, in der die Laufbewegung für einen Abwehrspieler

und anschließende 1gg1-Aktionen geschult werden. Das Torhüter einwerfen

erweitert die erste Übung um einen Torwurf. Die anschließende Kleingruppenübung

beinhaltet das Heraustreten und Absichern des Kreisläufers und wird zu einer 3gg4

Übung mit einer Wettkampfform erweitert. Im abschließenden 5gg6 Spiel wird das

zuvor Geübte dann in einem Spiel gefestigt.

Abwehrarbeit auf der Außenposition in offensiven Abwehrformationen (TE 184)

Die Verbesserung des individuellen Abwehrverhaltens der Außenspieler, vor allem in

offensiven Abwehrformationen, ist Hauptziel dieser Trainingseinheit. Nach der

Erwärmung mit Einlaufen und einem kleinen Sprintwettkampf, wird in einer ersten

Abwehrübung trainiert, dem Angreifer den Weg nach außen anzubieten und ihn dann

weit nach außen abzudrängen. Auch das Torhüter einwerfen greift dieses Thema

noch einmal auf, bevor es im Spiel 1gegen1 auf das Tor vertieft wird. Der zweite Teil

befasst sich dann mit der Abwehr gegen Einläufer, bevor beide Abwehraspekte im

Abschlussspiel kombiniert angewendet werden.