Manipulation begegnet uns oft, ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen. Sie kann sich in kleinen Gesten, scheinbar harmlosen Worten oder in größeren, gezielten Handlungen zeigen. Doch was genau ist Manipulation? Warum sind wir manchmal empfänglich dafür? Und wie können wir sie erkennen? In diesem Kapitel bekommst du eine klare Definition, lernst die verschiedenen Formen der Manipulation kennen und verstehst die psychologischen Hintergründe, die dazu führen, dass wir manipuliert werden.

Was ist Manipulation? Eine Definition

Manipulation ist eine gezielte Einflussnahme auf dein Denken, Fühlen oder Handeln, bei der die Bedürfnisse, Wünsche oder Absichten der manipulierenden Person im Vordergrund stehen. Dabei geschieht dies oft auf eine Weise, die deine Wahrnehmung oder Entscheidungsfreiheit einschränkt.

Im Kern bedeutet Manipulation, dass jemand dich steuert oder beeinflusst, ohne dass du es bewusst bemerkst oder dem zustimmst. Es unterscheidet sich von gesunder Beeinflussung – wie konstruktiver Kritik oder gut gemeinten Ratschlägen – dadurch, dass Manipulation meist egoistische oder verdeckte Motive hat.