Sie interessieren sich für Chia-Samen?

Chia-Samen gehören für Sie zu einer gesunden Ernährung?

Sie suchen Rezepte und Ideen rund um das Superfood?

Wenn Sie dreimal mit JA geantwortet haben, dann erwarten Sie in diesem Buch 26 Rezepte (ohne Fotos), die Sie mit leckeren Chia-Rezepten versorgen.

Was Sie erwartet:

- Rezepte mit Schritt-für-Schritt-Anleitung

- 10 Smoothie-Rezepte mit Chia: grüne & bunte Smoothies (Schlankmacher-Smoothies, vegane Smoothies, Beauty-Smoothies uvm.)

- 5 abwechslungsreiche Brot-Rezepte mit Chia

- 6 leckere Frühstücksideen / Desserts mit Chia

- 5 Eis-Rezepte mit Chia

Inhaltsverzeichnis:

Smoothie-Rezepte

Melonen-Chia-Smoothie

Beeren-Chia-Smoothie

Chia-Bananen-Karamell-Smoothie

Eisgekühlter Brombeer-Pfirsich-Smoothie mit Chia

Grüner Schlankmacher-Smoothie mit Chia

Chia-Smoothie Exotica

Apfel-Möhren-Smoothie mit Chia

Mango-Kokos-Smoothie mit Chia

Veganer Kirsch-Smoothie mit Chia

Beauty-Smoothie mit Chia

Brot-Rezepte mit Chia:

Dinkel-Quark-Brot mit Chia

Low Carb-Brot mit Chia

Walnuss-Pflaumen-Brötchen mit Chia

Chia-Zwiebel-Käse-Baguette

Paleo Nuss-Bananenbrot mit Chia

Frühstücksideen / Desserts mit Chia:

Chia-Pudding mit Vanille und Heidelbeeren

Erdbeer-Chia-Müsli

Schoko Paleo-Pancakes mit Chia

Chia-Johannisbeer-Muffins

Knusprige Chia-Cracker

Eisgekühlter Himbeer-Chia-Pudding

Eis-Rezepte mit Chia:

Chia-Erdbeer-Bananen Eis

Pfirsich Chia Schicht-Eis

Vanille-Blaubeer Eis-Pops

Veganes Kiwi-Mango-Eis

Melonen-Sorbet mit Chia