In unserem praktischen Selbsthilfe-Handbuch finden Betroffene einer Smartphone-Abhängigkeit bewährte Strategien und Tipps, um die Kontrolle über ihr digitales Leben zurückzugewinnen. Auf über 60 Seiten hinweg werden die Ursachen und Anzeichen von Handysucht beleuchtet und effektive Selbsthilfe-Methoden vorgestellt.

Für diejenigen, die spüren, dass ihr Smartphone- und Social Media-Gebrauch überhandnimmt, bietet dieses Buch wirksame Wege, um diese Gewohnheiten zu ändern. Leserinnen und Leser finden einfache Schritte zur Reduzierung der Bildschirmzeit, eine detaillierte Anleitung zum Digital Detox sowie spezielle Abschnitte zu Social Media Detox und Handyspielsucht.

Am Ende des Buches erwartet die Lesenden eine motivierende Geschichte, die zum Nachdenken anregt und zur Veränderung inspiriert. Dieses Handbuch bietet fundierte Unterstützung für alle, die ihre digitale Abhängigkeit überwinden und einen ausgeglichenen Umgang mit dem Smartphone anstreben.