Endlich bewusst essen, gesund abnehmen und sich rundum wohlfühlen – ganz ohne Hungern!

Mit dem Kochbuch "Scheinfasten leicht gemacht – 250 Rezepte für jeden Tag" entdeckst du eine einfache Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen – basierend auf der revolutionären fasten-mimetischen Ernährung.

Diese innovative Form des "Scheinfastens" ahmt die positiven Effekte des Fastens nach, ohne dass du vollständig auf Nahrung verzichten musst. Dein Körper kommt in den Fastenmodus, du aktivierst Zellreinigung, Fettverbrennung und Regeneration – und genießt dabei leckere, nährstoffreiche Mahlzeiten.

Was dich erwartet:

250 alltagstaugliche Rezepte – vom Frühstück bis zum Abendessen, inklusive Snacks, Suppen, Drinks und saisonalen Specials

3- und 5-Tage-Scheinfastenpläne – ideal für Einsteiger und erfahrene Anwender

Detox- & Aufbautage – für optimale Wirkung und nachhaltige Gesundheit

Praktische Meal-Prep-Tipps & Einkaufslisten

Kalorien- und Nährwertangaben zur schnellen Orientierung

Motivierende Strategien gegen Heißhunger, Rückfälle & Stressessen

Ideal für dich, wenn du:gesund und nachhaltig abnehmen möchtest, mehr Energie und Fokus im Alltag suchst, etc.