Wie aus Nebel – Leben mit Derealisation und Depersonalisation

Ein psychologischer Begleiter für Menschen, die sich selbst oder die Welt nicht mehr spüren – und den Weg zurück suchen.

Wenn du körperlich anwesend bist, aber innerlich nicht ganz da.

Wenn deine Stimme dir fremd klingt.

Wenn du durch deine Augen siehst, aber die Welt wirkt wie hinter Glas.

Dieses Buch ist für dich.

Es beschreibt das stille Erleben von Depersonalisation und Derealisation – Zustände, in denen Menschen sich selbst oder ihre Umwelt als unwirklich erleben. Nicht als Zeichen von Verrücktheit. Sondern als Schutzmechanismus, der zu lange blieb.

Mit psychologischer Tiefe, menschlicher Wärme und radikaler Sanftheit begleitet Lukas Fehr durch Themen wie:

die Angst, sich selbst zu verlieren – oder zu fühlen

Dissoziation als Folge von Überforderung, Trauma oder Dauerstress

den Weg zurück in den Körper, in Beziehung, in Verbindung

Selbstmitgefühl statt Selbstkontrolle

Ein Buch für Menschen, die nicht mehr gegen sich leben wollen – sondern langsam wieder bei sich ankommen.